เคล็ดลับการดูแลผิวแพ้ง่าย
ผิวแพ้ง่าย คือผิวที่กำลังอ่อนแอไม่สามารถปกป้องตัวเองได้จากสิ่งต่างๆภายนอกที่จะเข้ามาสัมผัส ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกเพศทุกวัย และการดูแลผิวแพ้ง่ายนั้นสำหรับหลายคนอาจจะคิดว่ายุ่งยากและซับซ้อน ซึ่งวันนี้ BioHope ได้รวบรวมเคล็ดลับสำหรับการดูแลผิวแพ้ง่ายมาฝากกันค่ะ
1.เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
โดยเวลาเลือกผลิตภัณฑ์นั้นเราควรดูที่ส่วนประกอบเป็นหลักโดยหลีกเลี่ยงสารจำพวก แอลกอฮอล์ น้ำหอม สารกันเสีย และสารจำพวก Paraben ซึ่งสารเหล่านี้เป็นศัตรูของผิวแพ้ง่าย ซึ่งถ้าเป็นไปได้ก็เลือกผลิตภัณฑ์สำหรับคนผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ เช่น เวชสำอางที่ส่วนประกอบมาจากธรรมชาติและอ่อนโยนต่อผิว
โดยเวลาเลือกผลิตภัณฑ์นั้นเราควรดูที่ส่วนประกอบเป็นหลักโดยหลีกเลี่ยงสารจำพวก แอลกอฮอล์ น้ำหอม สารกันเสีย และสารจำพวก Paraben ซึ่งสารเหล่านี้เป็นศัตรูของผิวแพ้ง่าย ซึ่งถ้าเป็นไปได้ก็เลือกผลิตภัณฑ์สำหรับคนผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ เช่น เวชสำอางที่ส่วนประกอบมาจากธรรมชาติและอ่อนโยนต่อผิว
2.ดื่มน้ำให้มากพอต่อความต้องการของร่างกาย
น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องร่างกาย เพราะสุขภาพของเราจะดีได้นั้น น้ำเป็นตัวช่วยที่สำคัญ ผิวก็เช่นกันการที่ผิวของเราจะแข็งแรงได้นั้น ผิวของเราต้องมีความชุ่มชื่นคอยปกป้องสิ่งแปลกปลอมจากภายนอก ซึ่งความชุ่มชื่นของผิวเรานั้นสามารถได้จากน้ำที่เราดื่มอย่างเพียงพอนั้นเอง
น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องร่างกาย เพราะสุขภาพของเราจะดีได้นั้น น้ำเป็นตัวช่วยที่สำคัญ ผิวก็เช่นกันการที่ผิวของเราจะแข็งแรงได้นั้น ผิวของเราต้องมีความชุ่มชื่นคอยปกป้องสิ่งแปลกปลอมจากภายนอก ซึ่งความชุ่มชื่นของผิวเรานั้นสามารถได้จากน้ำที่เราดื่มอย่างเพียงพอนั้นเอง
3.การดูแลผิวที่ปรับตามฤดูกาล
ฤดูก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อผิวของคนเรา การดูแลผิวที่ปรับเปลี่ยนตามฤดูต่างๆจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวแพ้ง่าย เช่นถ้าฤดูหนาว มักจะทำให้ผิวของเราแห้งและแพ้ง่ายได้ เพราะฉะนั้นเราก็ควรเลือกใช่ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวเป็นหลัก และที่สำคัญก็ไม่ควรอาบน้ำอุ่นเพราะการทำเช่นนั้นยิ่งจะทำให้ผิวของเราแห้ง
ฤดูก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อผิวของคนเรา การดูแลผิวที่ปรับเปลี่ยนตามฤดูต่างๆจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวแพ้ง่าย เช่นถ้าฤดูหนาว มักจะทำให้ผิวของเราแห้งและแพ้ง่ายได้ เพราะฉะนั้นเราก็ควรเลือกใช่ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวเป็นหลัก และที่สำคัญก็ไม่ควรอาบน้ำอุ่นเพราะการทำเช่นนั้นยิ่งจะทำให้ผิวของเราแห้ง
4.ลดความเครียดลงบ้าง
เพราะถ้าคุณเครียดมากเท่าไหร่ ผิวของคุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดผิวแพ้ง่ายมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากความเครียดของคนเราสามารถไปรบกวนระบบป้องกันตัวเองของผิวได้ ไม่เชื่อคุณลองสังเกตดูถ้าคุณเครียดมากๆสิวจะขึ้น
เพราะถ้าคุณเครียดมากเท่าไหร่ ผิวของคุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดผิวแพ้ง่ายมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากความเครียดของคนเราสามารถไปรบกวนระบบป้องกันตัวเองของผิวได้ ไม่เชื่อคุณลองสังเกตดูถ้าคุณเครียดมากๆสิวจะขึ้น
5.ปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด
จากการวิจัยพบว่า การที่ผิวของคนเราสัมผัสกับแสงแดดโดยขาดการปกป้องผิวนั้นเป็นเหตุทำให้ผิวเกิดแพ้ง่ายได้ เพราะเนื่องจากแสงแดดจะมีรังสี UVA UVB เป็นตัวการที่คอยทำร้ายผิวของเรา เพราะฉะนั้นแล้วการปกป้องผิวด้วยผลิตภัณฑ์กันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญ
จากการวิจัยพบว่า การที่ผิวของคนเราสัมผัสกับแสงแดดโดยขาดการปกป้องผิวนั้นเป็นเหตุทำให้ผิวเกิดแพ้ง่ายได้ เพราะเนื่องจากแสงแดดจะมีรังสี UVA UVB เป็นตัวการที่คอยทำร้ายผิวของเรา เพราะฉะนั้นแล้วการปกป้องผิวด้วยผลิตภัณฑ์กันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญ
6.การปฏิบัติต่อผิวอย่างทะนุถนอม
หากคุณเป็นคนที่ผิวแพ้ง่าย คุณควรหลีกเลี่ยงการเช็ดหน้าโดยใช่ผ้าขนหนูถูผิวหน้าแรงๆ เพราะการปฏิบัติเช่นนั้นทำให้เกิดแรงเสียดทานบนผิวหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้
หากคุณเป็นคนที่ผิวแพ้ง่าย คุณควรหลีกเลี่ยงการเช็ดหน้าโดยใช่ผ้าขนหนูถูผิวหน้าแรงๆ เพราะการปฏิบัติเช่นนั้นทำให้เกิดแรงเสียดทานบนผิวหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้
7.เลิกสูบบุหรี่
เพราะการสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณเพียงอย่างเดียว แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณไปด้วย เนื่องจากสารในควันบุหรี่จะไปขัดขวางการทำงานของเซลล์ผิวทำให้เกิดอาการแพ้ง่าย และเกิดริ้วรอยก่อนวัยตามมา
เพราะการสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณเพียงอย่างเดียว แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณไปด้วย เนื่องจากสารในควันบุหรี่จะไปขัดขวางการทำงานของเซลล์ผิวทำให้เกิดอาการแพ้ง่าย และเกิดริ้วรอยก่อนวัยตามมา
8.การนอนหลับให้เต็มอิ่ม
เนื่องจากเวลาที่เรานอนหลับเป็นช่วงที่ผิวของเราจะได้พักผ่อนและซ่อมแซมตัวเอง แต่ถ้าเรานอนไม่เพียงพอผิวก็ต้องทำงานหนักไม่ได้ซ่อมแซมตัวเองอาจจะทำให้ผิวเกิดความเสียหายได้ แต่ถ้าเรานอนหลับได้เต็มอิ่มจะช่วยให้คุณสดชื่น ผิวก็เช่นกัน
เนื่องจากเวลาที่เรานอนหลับเป็นช่วงที่ผิวของเราจะได้พักผ่อนและซ่อมแซมตัวเอง แต่ถ้าเรานอนไม่เพียงพอผิวก็ต้องทำงานหนักไม่ได้ซ่อมแซมตัวเองอาจจะทำให้ผิวเกิดความเสียหายได้ แต่ถ้าเรานอนหลับได้เต็มอิ่มจะช่วยให้คุณสดชื่น ผิวก็เช่นกัน
9.การล้างเครื่องสำอางให้สะอาด
การลงรองพื้นและการแต่งแต้มเครื่องสำอางลงบนผิวหน้าเพื่อความสวยงามนั้น ผิวหน้าของคุณจะต้องแบกรับภาระอย่างหนักไว้ตลอดทั้งวัน ซึ่งถ้าเราล้างผิวหน้าไม่สะอาดอาจจะเกิดการตกค้างและการอุดตันทำให้เกิดอาการแพ้ง่ายตามมา
การลงรองพื้นและการแต่งแต้มเครื่องสำอางลงบนผิวหน้าเพื่อความสวยงามนั้น ผิวหน้าของคุณจะต้องแบกรับภาระอย่างหนักไว้ตลอดทั้งวัน ซึ่งถ้าเราล้างผิวหน้าไม่สะอาดอาจจะเกิดการตกค้างและการอุดตันทำให้เกิดอาการแพ้ง่ายตามมา
ขอบคุณที่มา : http://www.biohopethai.com/
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น